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    1 不要再數羊了!這招TikTok瘋傳的「小狗式睡姿」Puppy Paws睡眠法拯救你的失眠夜 2 討厭跑步的人必看!日本爆紅跑步法「江戶跑」讓你不喘不累還能持續燃脂,久坐族、運動新手都適合 3 首爾最新打卡點!Olive Young姊妹品牌「Olive Better」讓健康生活也能逛上癮,必收13款人氣單品推薦 4 改善便秘、抗氧化,張員瑛早晨儀式「橄欖油檸檬飲」怎麼喝?揭秘Olle Shot爆紅功效與比例 5 佘詩曼的凍齡新寵!認證La Mer全新神級安瓶,跨越時限的「青春對稱美」 6 每天洗頭還是有油味、為什麼去髮廊洗頭比較撐?90%的人都洗錯了,改變一個動作才是蓬鬆關鍵 7 2026 MUJI必買清單!燃香、洗鞋神器、大牌平替彩妝保養,Threads、小紅書大熱的7款寶藏好物 8 51歲楊采妮素顏示範:妝前5分鐘「收緊下顎線」,消水腫比修容更有感! 9 卸妝油真的會致痘嗎?80%的人都用錯了,「乳化不完全」才是皮膚變黃的元兇 10 韓國女生髮型整天不亂的秘密!不僵硬、不油膩,這支「定型神器」簡直是碎髮剋星!

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    不要再數羊了!這招TikTok瘋傳的「小狗式睡姿」Puppy Paws睡眠法拯救你的失眠夜

    Roxanne Lee Feb 06, 2026
    Bodycare

    討厭跑步的人必看!日本爆紅跑步法「江戶跑」讓你不喘不累還能持續燃脂,久坐族、運動新手都適合

    Roxanne Lee Feb 05, 2026
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    首爾最新打卡點!Olive Young姊妹品牌「Olive Better」讓健康生活也能逛上癮,必收13款人氣單品推薦

    Roxanne Lee Feb 04, 2026
    Beauty
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    不要再數羊了!這招TikTok瘋傳的「小狗式睡姿」Puppy Paws睡眠法拯救你的失眠夜

    每到深夜,你的身體明明已經發出「該睡了」的訊號,腦袋卻像裝了永動機,不停播放今天的懊悔、明天的焦慮、還有那些根本不重要的小事。翻個身、換個枕頭、調整棉被⋯⋯什麼都試了,就是睡不著。如果你也是失眠俱樂部的資深會員,那這篇文章可能會改變你的夜晚。最近 TikTok 上爆紅的「Puppy Paws睡眠法」,靈感來自小狗趴睡時那種毫無防備、安心到不行的姿勢,聽起來有點荒謬,但上千萬人親測有效。這個零成本、零門檻的助眠小技巧,也許就是你一直在尋找的那把鑰匙,讓你終於能和失眠說再見。 翻來覆去數羊數到天亮?這招「小狗睡姿法」讓你秒進夢鄉 [caption id="attachment_267201" align="alignnone" width="812"] IG@katarinabluu[/caption]...
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    討厭跑步的人必看!日本爆紅跑步法「江戶跑」讓你不喘不累還能持續燃脂,久坐族、運動新手都適合

    如果你覺得跑步太喘、太累、膝蓋又痛,但還是想靠運動提升代謝,那你一定要認識最近在日本爆紅的「江戶跑」。這種源自江戶時代的古老跑法,強調小步伐、輕落地、低衝擊,介於快走與慢跑之間,卻能穩定提升心率到燃脂區間。比超慢跑更滑順、更不累,特別適合久坐族、運動新手、熟齡女性,或是想開始跑步卻總是跑不久的人。本文完整解析江戶跑的核心技巧、入門練習法及5大好處,讓你一次掌握這個「越跑越輕鬆」的運動秘訣。 什麼是江戶跑?比慢跑更省力的日本爆紅跑步法 最近日本社群平台上開始流行一種跑步方式,身體微微側身、步伐超小、動作低調得像在偷偷溜走,這就是爆紅的「江戶跑」。乍看之下有點窘,甚至被網友笑說像忍者或怕被發現的快走,但實際上它可是一種經過時間考驗的古老移動法。 [caption id="attachment_267150" align="alignnone" width="2372"] めざましmedia@YouTube[/caption] 江戶跑的動作特徵很明確:身體微微前傾但不是彎腰駝背、軀幹稍微側一點角度、步伐控制在超小範圍、用前腳掌落地而非腳跟重踩。整個畫面看起來就像是你在趕時間但又不想被發現的那種「快走進化版」,許多人笑稱根本就是忍者移動術。 [caption...
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    首爾最新打卡點!Olive Young姊妹品牌「Olive Better」讓健康生活也能逛上癮,必收13款人氣單品推薦

    喜歡逛 Olive Young 的你,準備好迎接下一個購物天堂了嗎?韓國美妝零售龍頭 CJ Olive Networks 最新力作「Olive Better」正式開幕,這次不賣彩妝保養品,而是把焦點轉向「健康生活」,從營養補給到身心放鬆,打造一站式的 Wellness...

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